Ausgewähltes Studio:
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Gesundes Fitnesstraining unter professioneller Anleitung und ganzjähriger Betreuung.

 

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Moderner Gerätefitness-Park

Möchten Sie Ihr Körpergewicht reduzieren, Ihre Ausdauer steigern oder Ihren Körper gezielt kräftigen?

Der Fitnessgerätepark mit modernsten Geräten der Marken gym80® und Precor® bietet hierfür beste Voraussetzungen.

 

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Plate Loaded Fitnessgeräte

Plate Loaded ist die konsequente Weiterentwicklung des Trainings mit freien Gewichten. Die Plate-Loaded-Geräte werden mit Gewichtsscheiben manuell bestückt. Einige unserer Geräte verfügen über zwei unabhängig voneinander gelagerte Lastarme. Diese ermöglichen ein separates, ausgleichendes Training beider Körperhälften.

 

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Cardiotraining

Bei uns erwarten Sie eine Vielzahl verschiedenster Cardio-Geräte. Laufbänder, Crosstrainer, Rudergeräte, Rad-Ergometer und mehr: Welches Ausdauergerät ist Ihr Favorit?

An allen Geräten können Sie unser Cardio-Kino nutzen und während des Trainings Fernsehen auf einem Sender Ihrer Wahl schauen. So macht es Spaß, etwas für die Ausdauer und das Herz-Kreislaufsystem zu tun.

 

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Milon®-Kraft-Ausdauer Zirkel

Der modernste am Markt erhältliche Fitness-Zirkel bietet Ihnen ein vollwertiges Trainingsangebot für jede Altersgruppe: Fettverbrennung durch gesteigerten Stoffwechsel, gezielte Figurformung, Gewebestraffung, Rückenstärkung und ganzheitliche Körperkräftigung!

> Mehr zu unserem Milon®-Fitnesszirkel erfahren

 

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Personal Training

Ihr persönlicher Fitness-Coach ganz für Sie allein! Personal Training im LifeStyle Fitness Buchholz bedeutet hocheffektives Fitnesstraining in der 1 zu 1 Trainingsmethodik.

Die ganzheitliche und individuelle Betreuung durch Ihren eigenen Trainer ist die beste Voraussetzung, um die gemeinsam gesteckten Trainingsziele zügig zu erreichen. Detaillierte Informationen erhalten Sie im Studio.

 

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Funktionelles Training

Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Im LifeStyle Fitness Buchholz bieten wir neben entsprechendem gymnastischen Training das original TRX® Suspension Training an.

 

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Power Plate®

Das Prinzip des Vibrationstrainings ist simpel: Gegen das Rütteln wehrt sich der Körper mit den Muskeln. Vibrationstraining auf der Power Plate® hat den Vorteil, dass auch die unwillkürliche Muskulatur in der Körpertiefe angesprochen wird. So können Muskeln trainiert werden, die durch den Menschen gar nicht bewusst angesteuert werden können.

Ein zweimaliges Training in der Woche von jeweils 30 Minuten erzielt bereits nachhaltige Effekte.

 

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EMS-Training

Elektronische Muskelstimulation (EMS) löst durch elektrische Impulse Muskelkontraktionen aus. EMS-Training kann zu Trainingszwecken, Rehabilitation, oder auch als Vorsorge genutzt werden.

Die Impulse werden vom EMS-Gerät über Elektroden an die Haut direkt über die Muskeln geführt. Sie bringen sie dazu sich zusammenzuziehen, ähnlich wie bei einer normalen Bewegung. So trainiert man im 21. Jahrhundert.

 

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Bootcamp

Egal ob Sie 20 oder 50 Jahre alt sind, Anfänger oder Fortgeschrittener, kommen Sie ins Bootcamp Buchholz. Sie erwartet 2 mal in der Woche ein intensives Outdoortraining, eine persönliche Betreuung und Training nach den neuesten sportwissenschaftlichen Methoden.