In diesem Kurs steht der komplette Rücken und seine Mitspieler im Vordergrund. Schulter, Nacken, Bauch, Beine und Po werden gekräftigt, mobilisiert und gedehnt. Durch dieses spezielle Training erfolgt eine Verbesserung von Beschwerden, Ausdauer, Beweglichkeit, physischem und psychischem Wohlbefinden.