Ausgewähltes Studio:
04103 - 92 30 30 Rosengarten 31-33 · 22880 Wedel

Zumba®, Hot Iron®, Power Workout, Pilates und mehr im neuen 200 m² großen Kursraum.

Du möchtest Dein Gewicht reduzieren, Deine Kondition verbessern oder hast gesunden Muskulaturaufbau als Ziel? Unser Kursprogramm enthält die passenden Kurse zum Erreichen Deiner Ziele. Bei uns findest Du ein umfangreiches, sich ständig wechselndes Angebot an unterschiedlichen Fitnesskursen.

Natürlich bieten wir auch Fitness- und Gesundheitskurse für verschiedene Altersklassen, denn Fitnesstraining ist keine Frage des Alters.

Download aktueller Kursplan

Dienstag 23.04

Raum
09:00Pilates (60 Min.)Alkesandra OlaK
10:00Step Aerobic (60 Min.)MechthildK
17:00Dancehall Fitness (60 Min.)Leroy Anthony K
18:00Power Workout (60 Min.)Leroy Anthony K
19:00Afro Fitness (45 Min.)Leroy Anthony K
19:45Yoga (75 Min.)StefanieK

Mittwoch 24.04

Raum
07:45Yoga (75 Min.)Alkesandra OlaK
09:00Pilates (60 Min.)LevkenK
10:00Rücken-Fit (60 Min.)LevkenK
19:00Complete Body Workout (60 Min.)MechthildK
20:00Zumba (60 Min.)MelanieK

Donnerstag 25.04

Raum
08:00Rücken-Fit (60 Min.)Beate K
09:00Bauch Beine Po (60 Min.)Beate K
10:00Fit ab 50 (60 Min.)Beate K
17:00Bauch Beine Po (60 Min.)MechthildK
18:00Step Aerobic (60 Min.)MechthildK
19:00Hot Iron 2 (60 Min.)MaximilianK
20:00twerXout® fitness (60 Min.)GuillermoK

Freitag 26.04

Raum
08:00Kapow (60 Min.)ChristinaK
09:00Zumba (60 Min.)ChristinaK
10:00Yoga (75 Min.)StefanieK
11:15Zumba Gold (60 Min.)ChristinaK
16:30Faszientraining (30 Min.)MaximilianK
17:00Hot Iron Cross (60 Min.)MaximilianK
18:00Complete Body Workout (60 Min.)NataliaK
19:00Zumba (60 Min.)CristinaK

Samstag 27.04

Raum
10:00Zumba (60 Min.)CristinaK
11:00Yoga (75 Min.)StefanieK
12:30Yoga Special (60 Min.)StefanieK

Sonntag 28.04

Raum
10:00Fitboxing (60 Min.)NataliaK
11:00Complete Body Workout (60 Min.)NataliaK
12:00Zumba (60 Min.)CristinaK
13:00Athletic Workout (60 Min.)MaximilianK
18:00Rücken-Fit (60 Min.)Beate K

Montag 29.04

Raum
07:00Hot Iron Express (30 Min.)MaximilianK
08:00Complete Body Workout (60 Min.)Alkesandra OlaK
09:00Pilates (60 Min.)Alkesandra OlaK
10:00Yoga (60 Min.)Alkesandra OlaK
17:00Power Workout (60 Min.)Leroy Anthony K
18:00Afro Fitness (60 Min.)Leroy Anthony K
19:00Bauch Beine Po (60 Min.)Leroy Anthony K

 

  • Bauch/Beine/Po Open or Close

    Gymnastisches Trainingsworkout zur Straffung und Festigung der Problembereiche Bauch, Beine und Po.

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  • Pilates Open or Close

    Ein ganzheitliches Körpertraining, welches vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

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  • Zumba® + BBP Open or Close

    Dieser Fitnesskurs kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen sowie einem Workout für die Bauch+Beine+Po-Muskulatur und bringt die Figur in Topform.

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  • Rücken-Fit Open or Close

    Kräftigung und Stabilisierung der Stützmuskulatur durch spezielle Übungen für einen starken Rücken.

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  • Yoga Open or Close

    Die harmonische Verbindung von Atmung, Bewegung und Konzentration schult das Körperbewusstsein und fördert das Innere und Äußere.

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  • Hot Iron® / Langhantel Open or Close

    Dynamisches und schweißtreibendes Ganzkörper-Workout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen mit der Langhantel. Die Gewichte werden individuell nach Trainingszustand gewählt. Im Vordergrund steht das Kraftausdauertraining, das den Körper strafft und ihn ordentlich Kalorien verbrauchen lässt.

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  • Step Aerobic Open or Close

    Kräftigung und Stabilisierung der Stützmuskulatur durch spezielle Übungen mit dem Step.

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  • Dancehall Fitness Open or Close

    Ein Workout, dass Spaß macht! Dynamisches, schweißtreibendes Training zu jamaikanischem Dancehall. Das Workout kombiniert einfache Tanzschritte mit Fitnessübungen und trainiert dadurch Kondition, Koordination und Muskelkraft.

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  • Piloxing Open or Close
    Mit Boxen, Pilates und Tanzen zum Traumbody. Piloxing, die neue Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper.
  • Athletic Workout Open or Close
    Trainieren wie die Profis: Functional Fitness für die Kondition & weniger Kilos! Schnelligkeit, Kraft, Agilität, Gleichgewicht – das neue Ganzkörpertraining Athletic Fitness macht Dich FIT!

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