Ausgewähltes Studio:
04103 - 92 30 30 Rosengarten 31-33 · 22880 Wedel

Zumba®, Hot Iron®, Power Workout, Pilates und mehr im neuen 200 m² großen Kursraum.

Du möchtest Dein Gewicht reduzieren, Deine Kondition verbessern oder hast gesunden Muskulaturaufbau als Ziel? Unser Kursprogramm enthält die passenden Kurse zum Erreichen Deiner Ziele. Bei uns findest Du ein umfangreiches, sich ständig wechselndes Angebot an unterschiedlichen Fitnesskursen.

Natürlich bieten wir auch Fitness- und Gesundheitskurse für verschiedene Altersklassen, denn Fitnesstraining ist keine Frage des Alters.

Download aktueller Kursplan

Donnerstag 21.02

Raum
08:00Rücken-Fit (60 Min.)Beate K
09:00Bauch Beine Po (60 Min.)Beate K
10:00Fit ab 50 (60 Min.)Beate K
17:00Bauch Beine Po (60 Min.)MechthildK
18:00Step Aerobic (60 Min.)MechthildK
19:00Hot Iron 1 (60 Min.)MaximilianK
20:00twerXout® fitness (60 Min.)GuillermoK

Freitag 22.02

Raum
08:00Kapow (60 Min.)ChristinaK
09:00Zumba (60 Min.)ChristinaK
10:00Yoga (75 Min.)StefanieK
11:15Zumba Gold (60 Min.)ChristinaK
17:00Hot Iron 2 (60 Min.)MaximilianK
18:00Complete Body Workout (60 Min.)NataliaK
19:00Zumba (60 Min.)CristinaK

Samstag 23.02

Raum
10:00Zumba (60 Min.)CristinaK
11:00Yoga (75 Min.)StefanieK
14:00Iconic Dance & Fitness (180 Min.)Leroy Anthony K

Sonntag 24.02

Raum
10:00Fitboxing (60 Min.)NataliaK
11:00Complete Body Workout (60 Min.)NataliaK
12:00Zumba (60 Min.)CristinaK
18:00Rücken-Fit (60 Min.)Beate K

Montag 25.02

Raum
07:00Hot Iron Express (30 Min.)MaximilianK
09:00Pilates (60 Min.)LevkenK
10:00Rücken-Fit (60 Min.)LevkenK
11:00Faszien & Bauch (30 Min.)MaximilianK
17:00Power Workout (60 Min.)Leroy Anthony K
18:00Afro Fitness (60 Min.)Leroy Anthony K
19:00Bauch Beine Po (60 Min.)Leroy Anthony K

Dienstag 26.02

Raum
09:00BodyFit (60 Min.)MechthildK
10:00Step Aerobic (60 Min.)MechthildK
17:00Dancehall Fitness (60 Min.)Leroy Anthony K
18:00Power Workout (60 Min.)Leroy Anthony K
19:00Afro Fitness (45 Min.)Leroy Anthony K
19:45Yoga (75 Min.)StefanieK

Mittwoch 27.02

Raum
09:00Pilates (60 Min.)LevkenK
10:00Rücken-Fit (60 Min.)LevkenK
17:00Pilates (60 Min.)MechthildK
18:00Hot Iron Cross (60 Min.)MaximilianK
19:00Complete Body Workout (60 Min.)MechthildK
20:00Zumba (60 Min.)MelanieK

 

  • Bauch/Beine/Po Open or Close

    Gymnastisches Trainingsworkout zur Straffung und Festigung der Problembereiche Bauch, Beine und Po.

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  • Pilates Open or Close

    Ein ganzheitliches Körpertraining, welches vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen anspricht, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein.

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  • Zumba® + BBP Open or Close

    Dieser Fitnesskurs kombiniert Aerobic mit lateinamerikanischen Tänzen sowie einem Workout für die Bauch+Beine+Po-Muskulatur und bringt die Figur in Topform.

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  • Rücken-Fit Open or Close

    Kräftigung und Stabilisierung der Stützmuskulatur durch spezielle Übungen für einen starken Rücken.

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  • Yoga Open or Close

    Die harmonische Verbindung von Atmung, Bewegung und Konzentration schult das Körperbewusstsein und fördert das Innere und Äußere.

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  • Hot Iron® / Langhantel Open or Close

    Dynamisches und schweißtreibendes Ganzkörper-Workout mit einfachen athletischen Bewegungsabläufen mit der Langhantel. Die Gewichte werden individuell nach Trainingszustand gewählt. Im Vordergrund steht das Kraftausdauertraining, das den Körper strafft und ihn ordentlich Kalorien verbrauchen lässt.

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  • Step Aerobic Open or Close

    Kräftigung und Stabilisierung der Stützmuskulatur durch spezielle Übungen mit dem Step.

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  • Dancehall Fitness Open or Close

    Ein Workout, dass Spaß macht! Dynamisches, schweißtreibendes Training zu jamaikanischem Dancehall. Das Workout kombiniert einfache Tanzschritte mit Fitnessübungen und trainiert dadurch Kondition, Koordination und Muskelkraft.

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  • Piloxing Open or Close
    Mit Boxen, Pilates und Tanzen zum Traumbody. Piloxing, die neue Trendsportart aus Hollywood, lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper.
  • Athletic Workout Open or Close
    Trainieren wie die Profis: Functional Fitness für die Kondition & weniger Kilos! Schnelligkeit, Kraft, Agilität, Gleichgewicht – das neue Ganzkörpertraining Athletic Fitness macht Dich FIT!

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