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Functional Fitness

Functional Fitness ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Wir bringen Dich mit unserem neuen Functional Tower auf unserer Freifläche in Form und bieten Dir hierzu zwei Functional Kurse für jede Alters- und Fitnessklasse:

 

Functional "Gold"

Dieser Gesundheitskurs richtet sich gezielt an Senioren, die im Alter etwas für Ihre Gesundheit tun möchten. Er verbessert die allgemeine Körperfitness und trainiert durch reaktive Bewegungsmuster das Verhältnis zwischen Nervensystem und Bewegungsapparat. Eventuelle körperliche Beschwerden werden selbstverständlich berücksichtigt.

 

Functional "Athletic"

Trainierte Sportler sind in diesem intensiven Functional Kurs genau richtig! Er fordert volle Konzentration und jeden Muskel des Körpers, verbessert die Kraft und Ausdauer sowie den Stoffwechsel. Angetrieben und motiviert vom Functional Coach wird die Kursdauer von 25 Min. auch noch am nächsten Tag spürbar in Errinerung bleiben (c;

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